Isso é tão Itália e eu adoro!

Eu já vi em filmes, já tinha visto em Roma, e confirmei em Veneza, Murano e Lido, as roupas penduradas ao alto.

Eu acho legal, as que dão um charme especial nos casarões, prédios, nos canais, etc.

No verão, quando lavo os tapetes, eu penduro na sacada, já percebi que sou a única que faço isso aqui nas redondezas, até comento com o marido: hoje a italiana baixou aqui. A/Os alemães devem pirar comigo,  eh eh eh!
Mas são só os tapetes, e é no verão, seca rápido.

Filmes em Veneza

Coincidentemente, logo depois que eu cheguei de viagem, assisti dois filmes que se passam em Veneza.

Casanova é uma comédia romântica com Heath Ledger. Ele estava ótimo neste filme. Pena que partiu tão cedo :(

O filme é um pastelão, mas divertir  fiquei lembrando dos lugares que visitei em Veneza.

The Italian Job, é uma refilmagem com o mesmo nome. É um filme de ação.

Eu tive a sensação de que estavam imitando outro filme, 11 homens e um segredo, mas tudo bem.
Também gostei de ver as cenas de Veneza.

Deu para perceber que eu voltei apaixonada por Veneza, não é mesmo?

Outros filmes com cenas em Veneza:

 Já assisti, e gostaria de rever

Não vi, mas gostaria de ver.

Eu sei que tem outros filmes, mas eu não consigo lembrar no momento, se você souber de algum, escreve aí nos comentários para eu incluir na minha listinha.

As comidinhas de Veneza

Você já deve ter percebido que eu e o maridón somos bons de boca não é mesmo?
Foram tantas comidinhas gostosas em Veneza, que eu engordei 1,5kg em Veneza.

O nome dos pratos eu não anotei, e só lembro do tramezzino (sanduiche de pão de forma, maravilhoso).
Em português eu lembro de alguns pratos: bacalhau cremoso, bacalhau ao molho de tomate, torta de banana com chocolate, bolo de damasco, bolo de cenoura, sardinha, creme brullé, sopa de feijão, feijão, pizza 4 queijos, diversas pastas,e etc.

Aqui tem uma pequena demosntração, porque eu adoro tirar fotos de comida. Voilà!

Não ao Etnocídio dos Guarani Kaiowás

Um movimento em favor dos Guarani-Kaiowás tem acontecido em vários lugares e também nas redes sociais.
Eu também apóio a causa e decidi escrever um pouco sobre isso aqui.

Para entender melhor, sugiro a leitura da Carta da comunidade Guarani-Kaiowá de Pyelito Kue/Mbarakay-Iguatemi-MS para o Governo e Justiça do Brasil

Nós (50 homens, 50 mulheres e 70 crianças) comunidades Guarani-Kaiowá originárias de tekoha Pyelito kue/Mbrakay, viemos através desta carta apresentar a nossa situação histórica e decisão definitiva diante de da ordem de despacho expressado pela Justiça Federal de Navirai-MS, conforme o processo nº 0000032-87.2012.4.03.6006, do dia 29 de setembro de 2012. Recebemos a informação de que nossa comunidade logo será atacada, violentada e expulsa da margem do rio pela própria Justiça Federal, de Navirai-MS.
Leia  a carta na íntegra aqui


A situação de violência contra os povos indígenas não é de hoje, e a cada dia a situação piora.
FIAN já fez uma petição online em 2008 a favor dos Guaranis, mas parece que a situação vem piorando.

Recentemente foram criadas duas petições que você pode assinar, quantas mais gente assinar melhor. Não custa tentar, né?


Uma petição é coordenada pelo CIMI e Juizes para a Democracia, com a campanha ¨Eu apóio a causa indígena¨
Você pode assinar a petição aqui: http://www.causaindigena.org/index.php

A outra petição online está hospedada no síte AVAAZ, com a campanha Salvemos os índios Guarani Kaiowá - URGENTE, que você pode assinar no link abaixo:
http://www.avaaz.org/po/petition/Salvemos_os_indios_GuaraniKaiowa_URGENTE/

Porque Veneza...

Comemorar os 12 anos de amor e viajar para Veneza foi uma dessas coincidências maravilhosas que não poderia ter vindo em melhor hora.

Flavio foi convidado para dar uma palestra em Lido, uma das ilhas que fazem parte de Veneza.
Ele me convidou para ir junto e ficamos 6 dias de férias em Veneza, antes da palestra dele.

Nós fomos para Veneza de avião, saímos de Frankfurt e o vôo dura uma hora, eu acho.
Tem a possibilidade de ir de trem também, uma amiga fez e gostou.

Eu gostei muita dessa viagem, passeamos bastante, comi bem e nos divertimos a bessa. Foram férias mesmo.
Essa foto é de Veneza quando o avião já estava se aproximando da ilha.

Do aeroporto até Veneza, pegamos um ônibus e saltamos em frente a estação de trem. Nosso hotel não era longe, mas como chegamos já noite, e era nossa primeira vez, decidimos pegar o vaporeto e descer próximo do hotel do que ir andando.

Vaporeto é ônibus d´água!
É um barco, é o transporte público muito comum, mas caro, custa 7 euros .
Nós só usamos o vaporeto 5x, uma para ir para o hotel, para ir e voltar de Murano, para ir para Lido e ir de Lido para o Aeroporto.
A foto da esquerda, estou na frente de uma das paradas do Vaporeto e a da direita, dentro do próprio.

Agora que eu posso dizer que pisei em Veneza, antes que ela afundasse de uma vez.
E olha que apisada foi boa, pois nós andamos muito!
Passamos o dia inteiro andando por Veneza, acho que conhecemos praticamente toda a ilha de Veneza.

Essa foto foi feita quando a maré encheu, e inundou várias partes da ilha.
Eles estão tão acostumados com a inundação que já tem algumas pontes desmontáveis nos principais locais de turismo e onde alaga. Quando a água seca, as pontes são dobradas e as pessoas caminham na calçada seca.

Sem contar com a venda das botas descartáveis de plástico e as galochas.
Essas botas ajudam muito se tiver que passar por algum lugar com a perna imersa em quase meio metro de água.
Mesmo assim Veneza está sempre lotada de turistas, para o desespero de moradores de lá.

12 anos em Veneza!

Nesse mês, deste ano, fomos comemorar os 12 anos que estamos juntos em Veneza.
Foi lindo!

Depois eu vou postar mais fotos e conto alguns detalhes da viagem.
Agora preciso que as férias acabaram, preciso colocar primeiro trabalho em dia, depois vem o hobby, e as redes sociais.

Viajar é bom demais!

Os meus lenços

Entre os mimos que já ganhei,  alguns são lenços/encharpes, e eles têm sido super úteis, tanto para o pescoço, como para a cabeça.
Gosto mais de usar lenço do que peruca.
Alguns lenços são próprios para quem perdeu os cabelos, outros são encharpes que eu coloco na cabeça.
Compartilho aqui algumas fotos:

Esse cor de rosa, no centro da tabela, é o meu preferido.

Desjejum de Domingo

Smoothie antioxidante.

Café com leite e mangolinho.

Receita do smoothie antioxidante: bater iogurte semi natural com morango, mirtilo, framboesa e mel. Acrescentar uma colher pequena de aveia, chia e linhaça. Jogar por cima ameixa amarela e roxa picada e 4 mirtilos (por que eu adoro!)
Mangolinho é a versão popover do mangolão, que é o bolo de povilho/tapioca com queijo.

Antes que me perguntem o que é antioxidante, aqui vai uma pequena explicação:

 “Antioxidantes são substâncias que podem proteger as células de danos causados pelos radicais livre. Radicais livre danificados podem causar câncer. Os antioxidantes interagem com radicais livres estabilizados e  podem ajudar a prevenir o câncer”   

Fonte: National Cancer Institute

A bacaba, como eu falei nos posts anteriores é considerada um alimento antioxidante.
Eu também já publiquei uma listinha de alguns alimentos antioxidantes neste link aqui

E você o comeu o quê no desjejum hoje?

A super poderosa bacaba!

Eu esqueço que o Brasil tem uma diversidade enorme de frutas, e algumas são totalmente desconhecidas da sociedade brasileira.
Eu estou sem tempo para explicar melhor sobre a bacaba, então eu fui no santo google, e encontrei estas informações:

Bacaba é um fruto gorduroso originário da bacabeira, palmeira nativa da região de onde se extrai um vinho de cor acinzentada, muito saboroso.

A bacabeira tem o tronco solteiro, liso, que cresce até 20 metros de altura e é marcado por anéis correspondentes às cicatrizes. Suas folhas são pinadas, crespadas e medem de 4 a 6 metros de comprimento. Possui também uma bainha verde-escura, que mede cerca de um metro de altura, formando a região colunar no ápice da estípite. Seus ramos são foliados (cerca de cem), de ambos os lados da folha, mais ou menos pendular, medindo de 30 a 100 cm de comprimento.

Possui flores unissexuadas, geralmente uma feminina para duas masculinas, inseridas em toda a extensão do ramo do apódice. 

Apresenta cachos robustos (cerca de 1,5 metros de comprimento) com frutos arredondados de 1,5 cm de diâmetro; casca de cor roxo-escura (quase preta) e fruto de aspecto oleoso. Tem como habitat ideal a mata virgem alta de terra firme e também de várzea.

Utilizando-se do mesmo processo aplicado para a obtenção do açaí, prepara-se o vinho da bacaba, que é consumido, comumente, com farinha de mandioca e açúcar.

Fonte: Amapá Digital

Bacaba contra o câncer

Bacaba , quem diria, é considerada uma super fruta, e com propriedade anticancerígenas. Finalmente seu valor é reconhecido na comunidade científica.

Os efeitos da bacaba contra o câncer foram descobertos recentemente por uma nutricionista brasileira, a Dra. Fernanda Abadio. 

Dra. Fernanda concluiu o doutorado na Universidade de Hohenheim, aqui na Alemanha e até ganhou o prêmio com sua descoberta. 
Sobre os poderes da bacaca na prevenção e tratamento do câncer, Dra. Fernanda disse em entrevistas que li:

  "Não significa cura, mas norteia futuras pesquisas sobre de que forma a bacaba pode modular a prevenção da doença" 

"Embora a bacaba perca para o açaí no teor de antioxidantes, está bem à frente do mirtilo ou da cereja, que são alimentos reconhecidos como funcionais, mas de acesso mais difícil no Brasil"

Eu tenho muitos motivos para ter ficado feliz e na maior pavulagem com os resultados da pesquisa:
-  Adoro bacaba, gosto mais de bacaba do que açaí;
-  A bacaba será mais uma fruta, agora considerada super fruta no combate ao câncer, e esta fruta é lá da Amazônia;
- Dra. Fernanda é mulher,  brasileira e colega de profissão que merece todo o reconhecimento profissional que tem direito e ainda mais um pouco.

E já que estou falando de bacaba, sabia que a capital do Amapá, Macapá, tem esse nome de origem tupi e que significa uma lugar de abundância de bacaba?
Mas essa abundância, infelizmente, eu não tenho visto por lá, que pena!

Como eu escrevo aqui

Na maioria das vezes é muito expontâneo.

Do nada, vem uma idéia e eu escrevo alguma coisa.

Às vezes matutando uma idéia, penso, penso e não sai nada.

Já aconteceu de tá na rua, e eu vejo algo ou alguém, então vem a inspiração. Quando chego em casa, sento e escrevo.

Algumas vezes, eu escrevo 2 ou 3 posts de uma vez só. Programo a data de publicação, ou salvo como rascunho,este é um exemplo de post rascunho para quando eu não tiver tempo de postar, só para não deixar o blog largado.

Mas devo confessar, que de vez em quando me pergunto até quando vou continuar escrevendo aqui e se vale a pena blogar, tem horas que dá uma preguiça....

Copa Feminina de Futebol 2012

Acabei de descobri que está acontecendo a Copa do Mundo Feminina Sub17 Azerbaijão.

Veja mais informações neste link:
http://pt.fifa.com/u17womensworldcup/index.html

Alguém no Brasil sabe me dizer se esta copa está sendo transmitida na TV?
Eu não tenho visto TV aqui na Alemanha ultimamente, então eu não sei como está a transmissão aqui, mas vou tentar descobrir.

Por que será que o futebol feminino no Brasil não tem a mesma divulgação que o masculino?

Mulheres e futebol

Eu não sou fã de futebol. Só assisto jogo e futebol em tempos de campeonatos internacionais e quando o Brasil está no campo.

Desde a última copa de futebol feminino, aqui na Alemanha,  fiquei ¨fã¨do futebol feminino, mas mais pelo fato desse esporte estar à margem da sociedade brasileira, se comparado com o futebol masculino.

Eu vi no twitter,  via @Eduardo Pontes, que a empresa Pluri Consultoria tinha feito uma pesquisa sobre o interesse das mulheres sobre futebol, então fui lá conferir a publicação, já que em tempos de eleição, só se fala em pesquisa de voto, achei interessante ver outro tipo de pesquisa.

A pesquisa não fala se é interesse pelo futebol feminino ou masculino, apenas interesse pelo futebol.
Fiquei com a impressão que a pesquisa foi feita para ver se a mulherada assiste jogos de futebol em estádio e como usar isso para marketing.

Vejam o resultado da pesquisa:

Foram ouvidas 1.122 mulheres em 6 capitais: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Salvador, Curitiba e Porto Alegre

·   Percentual de mulheres que foram a um jogo de futebol, no estádio, nos últimos 24 meses:

6%

·         Motivos relatados pelas mulheres para NÃO ir a um jogo no estádio (respostas múltiplas): 
Condição dos Banheiros dos estádios: 81%

 Falta de Segurança: 64%

Não gostam de futebol: 38%

 Falta de cobertura nos estádio (chuva): 34%

Preço dos ingressos: 32%

Falta de companhia: 14%

Outros fatores somados: 21%

·         Percentual de mulheres que poderíam passar a frequentar os estádios (ao menos 1x por ano), caso os problemas relatados fossem resolvidos: 41%

·         Motivação para frequentar os estádios caso os problemas mencionados fossem resolvidos

(resposta única)

 Acompanhar familiares ou amigos: 57%

 Não iriam de maneira nenhuma: 21%

 Torcer para o time do coração: 11%

 Gostam de ver o jogo de futebol: 5%

 Outros motivos: 6%

Apesar de não ser fã e de não entender quase nada de futebol, e de nunca ter ido assistir uma partida de futebol em estádio, vou tecer alguns comentários:

•  Ainda existem preconceitos de que futebol é coisa de homem, basta ver que a transmissão e audiência de jogos de futebol feminino comparado com o masculino é baíxissima. E os salários das jogadoras também.
•  Sobre a questão do preço dos ingressos, também está relacionado com os baixos salários da mulheres. Se não houvesse desigualdade de salário entre mulheres e homens, e o percentual de desemprego não fosse mais alto para as mulheres, talvez as mesmas não reclamassem dos altos preços.Veja a matéria sobre a busca da autonomia feminina aqui
•  Muitas pesquisas indicam que as mulheres se preocupam com a saúde mais que os homens. Deve ser por isso que as condições dos banheiros aparecem em primeiro lugar como razão para não ir ao estádio ver jogo de futebol.
•  Seria interessante ver a opinião masculina e feminina sobre assistir futebol feminino em estádios.

Mimos, mimos, mimos adoro!

Nunca ganhei tanto presente como ganhei este ano.
Pelo menos isso foi a parte boa do câncer.
Já ganhei de um tudo:
          frutas, doces, salgados, roupas, peruquetes, livros, cremes para o corpo, esmaltes, lenços, camisetas, camisolas, colares ...etc.
Presentes que vieram de longe, de pertinho...adoro!
Compartilho algumas fotos.

Atividade física faz bem

Eu já falei (neste post aqui) que no jardim de um hospital tem alguns aparelhos para atividade física.

Hoje eu enfrentei o friozinho de 18ºC de decidi caminhar. Minha intenção era ir até os campos e voltar para casa em 45 minutos. Mas mudei de idéia no meio do caminho.

Fui até o jardim do hospital e comecei a usar os aparelhos.
Usei cada aparelho por 2 a 10 minutos, como não tem muitos aparelhos e foi o meu primeiro dia, gastei 30 minutos no total.
Depois sentei naquelas cadeiras super confortáveis, descansei por 10 minutos e voltei para casa feliz.

Esses são os aparelhos que estão lá no jardim e eu espero que fique por bastante tempo, porque quero usá-los mais vezes.

Detalhe, nunca vi ninguém usando com a finalidade para qual eles foram colocados lá.

A quimio acabou, mas a luta continua!

Meio que circunda o infinito

Tão bonito de tão feio

Feio que ensina e que termina

Começando outro passeio.

Paulinho Mosca

Completei as 6 sessões de quimioterapia e agora vou começar um novo tratamento, aliás já comecei na 4ª feira.

Esse tratamento é bem mais leve que a quimioterapia.
É uma infusão na veia a base de anticorpos e dura 15 meses.
Minhas veias estão esgotadas, foi difícil conseguir uma, na última quarta-feira, mas deu certo. Agora é só torcer para as veias que ainda restam, aguentem até o fim do tratamento.
Nesse período, posso voltar para minhas atividades normais.
Isso me deixa muito feliz.

Dedinhos cruzados!

O Cebolinha também brinca de casinha!

Muito legal esse cartoon da turma da Mônica. Assim as crianças vão aprendendo, convivendo e se divertindo com as responsabilidades das tarefas domésticas compartilhadas entre meninas e meninos.

É legal promover essa idéia.

A divisão das tarefas domésticas - parte 2

Em 2008, eu escrevi como a gente dividia as tarefas domésticas aqui em casa. Foi um post simples, mas é o 3º mais lido do blog.
Algumas coisas mudaram de lá para cá, mas continuamos a dividir as tarefas, eu e o maridón, tentando não sobrecarregar nenhum de nós.

Primeiro, o que mudou:
- O Leo não mora mais com a gente.
- Temos uma diarista que faz a limpeza da casa 1x na semana.
Com ou sem diarista, a gente só limpa a casa 1x/semana, acho isso ótimo. 2x por semana, lavamos roupa na máquina.

O que a gente faz todos os dias:
- Cozinhar e lavar louça.
E isso dá trabalho, e às vezes é muito chato.

Como eu já falei, aqui em casa geralmente fazemos 3 grandes refeições: desjejum, almoço e jantar.
Então é preciso arrumar e desarrumar a mesa, cozinhar e lavar louça.

A nossa regra é assim:

se eu cozinho, eu não lavo, eu não lavo o se eu cozinho.

Nós não usamos mais a tabela, que antes ficava no mural. Não precisamos mais disso.
Quando eu tô afim de cozinhar, tudo bem, se não, fico com a louça.
O maridón gosta de cozinhar, e acha relaxante chegar do trabalho e preparar o jantar. Isso é uma maravilha, já que eu não gosto muito.
Quando estamos com preguiça, comemos qualquer coisa semi pronta ou comemos em uma lanchonete ou restaurante.

Eu aconselho, apesar de que, se conselho fosse bom ninguém dava, vendia!, mas vamos lá:

1º fazer uma lista de tarefas
2º dividir as tarefas por pessoas que moram na casa
3º fazer uma tabela com dias da semana que nem calendário e preencher com as tarefas domésticas e a pessoa responsável por cada uma.
4º Fazer um rodízio para que as tarefas não fique repetitivas e também  para não sobrecarregar ninguém.

Aquela época de rainha do lar já era. Hoje em dia, na minha opinião, tem que ter rei, rainha, príncipe e princesa que moram no mesmo lar e dividem as tarefas domésticas.

Pavão, um pássaro lindo!

Já viu algum pavão voando? Eu não!
É lindo, veja essas fotos.

Bom final de semana!

O primeiro chanterelle a gente não esquece!

Chanterelle é um tipo de cogumelo amarelo, tem sabor suave e é muito delicado.
Durante esse 5 anos de Alemanha, eu acho que comi chanterelle 2 ou 3 vezes, e nunca tinha preparado.
Chanterelle aparece por aqui no verão, geralmente, a partir de julho.
Percebi a presença desse cogumelo amarelo no supermercado há 2 ou 3 semanas, e ficava só namorando, na verdade eu não sabia como e com que preparar.

Eu tinha comido em julho, um risoto de chanterelle em um restaurante vegetariano em Mannheim. E isso não saia da minha cabeça.
Fiquei até salivando o tal chanterelle, daí começar a sentir desejo foi rapidinho.
Mulher na menopausa que sente desejo de comida é fogo! Tem que matar logo, pensei.

Comprei chanterelle e decidi fazer um risoto com quinoa.
Ainda preciso falar sobre a quinoa, me lembre disso.

Segunda-feira, recebi visita brasileira. Achei oportuno fazer da minha amiga minha cobaia. Confesso que tive medo de errar, de não dá certo ou dela não gostar.

O resultado foi incrível. Ficou tudo de bom, minha visita gostou, o maridón também e como quinoa rende muito, ainda deu uma pratinho para minha vizinha alemã, que falou que estava muito gostoso e pediu a receita.
A receita eu criei, mas não anotei nada, tudo no olhometro!

E aqui está o meu Risoto de Quinoa com Chanterelle e Vagem. 

Voilá!

O câncer, a quimioterapia e o paladar

 Um dos efeitos nada agradável de quem está em tratamento contra o câncer e fazendo quimioterapia, é a perda ou alteração do paladar.

Comigo acontece sempre que tenho quimioterapia. A alteração do paladar dura 5 ou 6 dias após a sessão de quimioterapia. É bastante tempo, não é mesmo?

O paladar é um estímulo sensorial muito importante para o bem viver. Sim, porque viver bem, significa também sentir o gosto da comida, sentir prazer em comer.

Sentir o gosto da comida é tão banal que muita gente nem imagina as ações e reações químicas que acontecem no cérebro.
Para além da química, o apetite, o gosto ou o paladar é influenciado pelo cheiro, consistência, visual, conhecimento e vivência de cada pessoa.

De repente, me veio na memória aquele cheirinho de café invadindo a casa de manhã cedo? E também de pão saindo forno?
Hummm, é bom demais, até abre o apetite logo de manhã cedo.
Sim, o gosto transcende da simples escolha alimentar para os prazeres da gula e da boa mesa.

Na minha situação atual, tenho repensado muito sobre conceitos e orientações na área de alimentação e nutrição e todo o blá blá blá que nós nutricionistas costumamos fazer para outras pessoas.

No caso da alteração do paladar, eu me pergunto se aqueles velhos dizeres populares influenciam o paladar:

Beleza se põe a mesa?
Será a fome o melhor tempero?

Olha eu te digo, no 5º dia após uma sessão de quimo, podem colocar o meu prato preferido na mesa, eu posso tá morredo de fome, o prato pode tá lindo, mas eu não tenho o menor desejo de comer, e quem me conhece sabe que eu sou boa de boca. Isso acontece porque eu não sinto o gosto do alimento.

O (des)gosto da quimoterapia
É difícil descrever o (des)gosto que sinto após a quimioterapia. É um gosto areoso, de metal, não é amargo, mas é ruim demais. Só sinto gosto de doce ou de salgado. Os liquidos, incluindo água são quase intragáveis, e eu só tomo porque não quero desidratar.


O que ajuda nessas horas?
- Chá de gengibre, esse eu sinto gosto. Como já falei aqui, tomo sempre e adiciono suco de limão e mel. Fica uma delícia.
- Aprendi recentemente que cubinhos de gelo feitos com suco de frutas também melhoram a questão do gosto. Além de ser refrescante ajuda a prevenir o ressecamento da boca.

Por enquanto é isso, se você tem alguma dica é só deixar aqui que eu incluo no post.

Fim de tarde em Heidelberg

Domigão Legal em Heidelberg!

7 dias após a 6ª quimo, o corpo mostrando resistência, deu vontade de sair.
Já estava entediada de ficar só dentro de casa e apenas caminhar pelo bairro.

Convidei o maridón para uma caminhada na beira do Rio. O dia estava agradável, temperatura em torno de 20 graus e com poucas nuvens.
Pegamos o bonde e descemos em uma rua, por pura coincidência, em que acontecia um Mercado de Pulgas ou Flohmarkt em alemão.

Mercado de Pulgas é a venda de objetos na rua. Tem de um tudo, roupas, livros, panelas, cadeiras, brinquedos, etc.
Apesar de morar aqui há 5 anos, nunca tinha ido a Mercado de Pulgas, que vergonha :0

Esse passeio decidido em cima da hora foi uma achado, adoramos.
Me disseram que agora que o verão está indo embora, a cada 15 dias vai mercado de pulgas aqui em Heidelberg. Achei super legal a idéia.

Eu vi até lojas abertas, o que é raro aqui na Alemanha, uma loja aberta aos domingos.
Tinha também, vários quiosques com comida e bebida, e uma dupla tocando Beatles.
O Mercado de Pulgas estava bem animado.

Fiz algumas fotos do meu celular, e compartilho aqui algumas que ficaram melhores.

Não deu para fazer muitas fotos, porque o povo ficava me olhando com a cara bem feia e além disso fiquei com muita vergonha

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